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商品コード:2380075900
ISBN:9784058007594
サイズ:46 192頁
創刊日:2017/04/21
   
大人女子のための 続く筋トレ
  面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!
定価1,188円
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著: 森俊憲
筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。13の筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。
【著者プロフィール】
森俊憲
ボディーデザイナー。オンライン方式のパーソナルトレーニングプログラムにて、これまでに1万人以上への個別カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行ってきる。企業向けの健康指導等も行っている。

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