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実用 趣味実用/エクササイズ・フィットネス
検索の結果 3 件 見つかりました。


大人女子のための 続く筋トレ
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筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。10つの筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。
定価:1,188円
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全身美人になる! バレエワークアウト
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人気バレエダンサーである著者が初心者向けに考案したバレエエクサ。最初は床で寝て行うバレエストレッチから姿勢を整え、じょじょにバーレッスン、踊りのエクサへとステップアップして、美しいメリハリボディへと導くプログラム。まったく未経験でもOK!
価格:1,404円
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本当に動く体になる!エクササイズ革命「骨格ポジショニング」
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「構造動作理論」にもとづく新しいメソッドで、驚くほど軽やかに身体が動くようになる! 足裏の接地や股関節などの感覚を磨き、本当に必要な筋肉を目覚めさせれば、全身の可動域は大幅にアップする。ストレッチ・筋トレに代わる、最先端のエクササイズを紹介
定価:1,944円
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