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生活実用


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コンディショニングスタートブック
本来のカラダの調子を取り戻す「コンディショニング」のメソッドブック。カラダの不調原因の多くは筋肉の「使いすぎ」「使わなさすぎ」に起因する。それらを解消するノウハウを、理論+実践で解説。簡単・シンプルなワークで、驚くほどカラダがよみがえる!
定価:1,296円 カートに入れる
 
和えるからおいしいおかず
和えものは、材料を和えて味つけするので失敗がない。副菜はもちろんのこと、たんぱく質を入れれば主菜にもなり、つまみやお弁当にも役立つ。和風だけでなく、洋風、中華、エスニックと幅広いメニューで、ちょっとおしゃれでおいしい和えものを紹介する。
定価:1,404円 カートに入れる
 
コードで作る大人シンプルなアクセサリー
コードやリボンといった、ヒモを使ってつくるブレスレット、ピアスなど。親切丁寧な説明で、初心者もかんたんにつくれます。今流行のタッセルモチーフも。オン・オフどちらでも使えるアクセサリーから、ひとつではなやぐアクセサリーまで。
定価:1,296円 カートに入れる
 
冷凍するだけ つくりおき
材料を切って調味料といっしょに冷凍しておくだけ。食べるときは、そのまま加熱するだけ。週末に冷凍しておけば、平日は帰ってすぐに食べられる「冷凍つくりおき」レシピを提案。献立組み合わせ例やまとめ冷凍の段取り、おいしく解凍するコツも解説。
定価:1,188円 カートに入れる
 
とりあえず野菜食BOOK
インスタグラムで人気のハッシュタグ「#とりあえず野菜食」の発案者・utoshこと植木俊裕さんによる初レシピ本。「難しく考えず、もっとカジュアルに野菜料理を楽しんでほしい」という思いが込めれらた、とにかく簡単で見た目がオシャレなレシピを紹介。
定価:1,404円 カートに入れる
 
これ、売れてます! オススメ
脊柱管狭窄症は自分で治せる!
高齢者腰痛の最大の原因といわれる「脊柱管狭窄症」。ゴッドハンドと称される著者が、患者自身が自宅でできる体操やストレッチで、痛みを解消する方法を伝授する。また普段の歩き方や姿勢など、日常生活の工夫で腰痛を防ぐ手立ても解説。

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